DETAILS ET TARIFS
Formule Remise en Forme :
TARIF / ENGAGEMENT
- 1 an : 25 € par mois
- 6 mois : 30 € par mois
- 1 mois : 35 €
QUELQUES DETAILS
- Formulaire de renseignements
- Test d’évaluation du niveau et analyse
- Planification individualisée en fonction de vos possibilités et de vos objectifs
- Envoi d’une base d’entraînement modulable en fonction de vos disponibilités
- Conseil diététiques et de nutrition
- Planification de séances d’étirement et de renforcement musculaire pour votre bien être et votre santé
- Echange téléphonique ou SMS (1 fois par mois)
Formule Débutant :
TARIF / ENGAGEMENT
- 80 € par mois
QUELQUES DETAILS
- Formulaire de renseignements
- Test d’évaluation et analyses
- Planification individualisée
- Envoi d’une base d’entraînement
- Echange téléphonique ou SMS
Vous aurez les réponses à vos questions :
- Comprendre les principes de l’entraînement
- Connaitre les bases de la mécaniques et du matériel
- Connaitre les bases de l’alimentation du sportif
- Maitriser la préparation, la gestion de la course, de l’après course, et la récupération
Formule Préparation CycloSportive :
TARIF / ENGAGEMENT
- 200 € pour 8 semaines
QUELQUES DETAILS
- Formulaire de renseignements
- Test d’évaluation et analyses
- Planification individualisée
- Envoi d’une base d’entraînement modulable en fonction de vos disponobilités
- Bilan à la fin de chaque cycle de travail *
- Ajustement, adaptation du programme (1 fois par cycle de travail *)
- Echange téléphonique ou SMS (1 fois par cycle de travail *)
* : Un cycle de travail dure entre 2 et 4 semaines
Formule Bronze :
TARIF / ENGAGEMENT
Engagement pour une saison de 1 an : 55 € par mois
QUELQUES DETAILS
- Formulaire de renseignements
- Test d’évaluation et analyses
- Planification individualisée
- Envoi d’une base d’entraînement modulable (par cycle de travail *) en fonction de vos disponibilités
- Bilan à la fin de chaque cycle de travail
- Échange téléphonique ou SMS en fin de cycle de travail
- Cette formule comporte aussi les spécificités de la formule « Débutant »
* : Un cycle de travail dure entre 3 et 6 / 8 semaines
Formule Argent :
TARIF / ENGAGEMENT
Engagement pour une saison de 1 an : 85 € par mois
QUELQUES DETAILS
- Formulaire de renseignements
- Test d’évaluation et analyses
- Planification individualisée
- Envoi du programme d’entraînement (un par semaine) en fonction de vos disponibilités et de vos sensations de la semaine passée
- Bilan à la fin de chaque semaine
- Échange téléphonique ou SMS en milieu et en fin de cycle de travail
Formule Or :
TARIF / ENGAGEMENT
Engagement pour une saison de 1 an : 110 € par mois
QUELQUES DETAILS
- Formulaire de renseignements
- Test d’évaluation et analyses
- Planification individualisée
- Envoi du programme d’entraînement (un par semaine) en fonction de vos disponibilités, et de vos sensations de la semaine passée
- Bilan à la fin de chaque semaine
- Bilan et analyse uniquement des séances d’entraînement ciblées en fonction du cycle du travail
- Ajustement, adaptation du programme (1 fois par semaine maximum)
- Échange téléphonique ou SMS (1 fois par semaine maximum)
- Conseils étirements, renforcement musculaire et récupération
Formule Diamant :
TARIF / ENGAGEMENT
Engagement pour une saison de 1 an : 160 € par mois
QUELQUES DETAILS
- Formulaire de renseignements
- Test d’évaluation et analyses
- Planification individualisée
- Envoi du programme d’entraînement (un par semaine) en fonction de vos disponibilités et de vos sensations de vos derniers entraînement
- Bilan à la fin de chaque semaine
- Bilan et analyse des séances d’entraînement
- Ajustement, adaptation du programme en fonction de vos sensations, impératifs, …
- Échange téléphonique ou SMS
- Conseils étirement, renforcement musculaire et récupération
- Programmation de la saison et définition de vos objectifs
- Prestations annexes en fonction de vos besoins, (exemple : conseils sur le matériel, sur le choix des composants de votre vélo ; apprendre à gérer l’entretien de son vélo ; connaitre les bases de l’alimentation du sportif, l’alimentation pendant, avant et après un entrainement, …)
- 2 à 3 séances d’accompagnement individuel (par an), sur une thématique précise de votre choix (en fonction de votre lieu d’habitation, de vos disponibilités et de celle de votre coach)
Pourquoi ces formules ?
Si vous êtes à la recherche d’un suivi personnalisé par un professionnel diplômé, je peux vous accompagner avec des formules adaptées à vos besoins, à vos contraintes.
Pour les débutants comme pour les compétiteurs, ou pour une « remise en selle » après quelques mois ou années d’interruption d’activité physique.
7 années d'expérience
Formateur SRAV
Respect de vos contraintes
Programmes personnalisés
Programmes personnalisés
Besoin d'aide, se rencontrer
En cas de blessure
Autre question
Foire Aux Questions :
Cela peut arriver, je vais vous aider à trouver le bonne formule.
Avec plaisir, le relationnel en présentiel est préférable, cependant si pour des questions de temps, ou d’éloignement, vous ne pouvez vous rendre disponible, il est possible d’organiser une visioconférence.
En cas de blessure, j’adapte le programme à vos traumatismes. Votre praticien habituel saura vous donner les conseils et restrictions à suivre pour vous « remettre en selle ‘ » dans les meilleures conditions possibles, et mes programmes d’entrainement seront adaptés en conséquence. En cas d’interruption pour raison médicale, la durée de l’entrainement sera bien sur prolongé en conséquence.
Oui, c’est envisageable sur une thématique particulière, cependant, c’est à planifier en fonction des emplois du temps de chacun, et un supplément vous sera demandé en fonction du temps consacré.
Virement bancaire, chèque, ou espèces sont possibles.
Fiche d'Engagement
Merci de bien vouloir me retourner la Fiche d’Engagement complétée, disponible sous le lien ci dessous